健康寿命

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生き方

身体の準備とメンテナンス

50歳を超えて、身体に結構大きな影響が出ているな、と感じます。特に下半身、太ももの筋肉の落ち方がかなり目立ちます。下肢筋力は、高齢者の介護予防にとってとても重要で、日常生活動作やその他生活の質にも大きく関わります。ミドルエイジ(中年)以降...
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